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夜分遅くに失礼します。

名古屋東区のパーソナルトレーニングジムの

CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの横井です。

【名古屋市で通えるパーソナルトレー二ングジムが教える】痩せやすい人とは?

先日お客様が、「私って痩せにくいんですよねー」と軽くご相談されました。

ここで痩せやすい人とはどんな人かと疑問が生まれ、ここで出した結論をこのブログでシェアしようと思います。みなさんも読む前に、読みながら「痩せやすい人」とはどんな人なのかを考えてみて下さい。

では、本日は名古屋市で通えるパーソナルトレーニングジムが痩せやすい人についてこのブログで紹介しようと思います。

1:筋肉量の多い人

筋肉が多い人は基礎代謝も高いです。基礎代謝とは1日の消費カロリーであり、その消費カロリーの高さはいわゆる「痩せやすさ」に直結します。

また筋肉が多い為、多少脂肪が多くても筋肉の凹凸がはっきりと出て筋肉質な印象を与える事が出来ます、そして筋肉量が多い人は比較的日中の活動量も多い為に活動で消費するカロリーも多い傾向があります。

2:年齢が若い人

先述した基礎代謝は加齢に伴い減少していきます。ですので年齢が若い人は基礎代謝が高く「痩せやすい」です、またこれも先ほどの項目と同じですが若い方が活動的ですので活動による消費カロリーも高いです。

ですので若い頃と同じ生活習慣、同じ食事量でも身体に脂肪が蓄積していくという現象が起きます。

3:少食

痩せやすいというよりこれは「太りにくい人」です。食べるものが少ないつまり、摂取カロリーが少ないと太りにくい人になります。

他人がどれぐらい食事を食べているかというのはまず人に伝えることは無いです、食べても全然太らない人という人程意外と少食だったりします。その様な人は痩せやすいというより摂取カロリーが少ない為に太りにくいというのが正解です。

たまに甘いものが苦手という方がいらっしゃいます。比較的高カロリーな甘いものが苦手であると食事が全体的に低カロリーになり太りにくい方もいます。

4:胃腸が弱い

コレも太りにくい人の特徴ですが、胃腸が弱くたくさん食事を食べても吸収できずにそのまま排出してしまう方です。

いくら食べても太らないので羨ましいと思われがちですが、かなりトイレにこもる頻度が多く日常生活に支障が出ます。その上必要以上に痩せてしまい不健康な印象を相手に与えてしまいます。

昔、お客様では無いですが知り合いにその様な傾向のある友人がおり、話を聞くとかなり苦労している様でした「太れる」というのも視点を変えれば幸せであるがゆえの悩みなのかもしれません。

名古屋市から通えるパーソナルトレー二ングジムがまとめてみた

本日は痩せやすい人について東区のパーソナルトレーニングジムがご紹介させていただきました。

痩せやすい人も太りやすい人にも必ず理由があります、個人差だけで痩せやすくはなりません。しっかりと食事を節制して、適切な頻度で運動する習慣を身につければ必ずダイエットは成功します。

最後までご覧いただきありがとうございました。

もし、この記事を読まれているあなたが身体でお困りの際は、愛知県内に5店舗あるパーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANにお問い合わせください、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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責任者

顧客満足度1位
東区で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

衛藤 淳
えとうあつし

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケート1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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