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こんにちは!

名古屋栄にあるパーソナルトレーニングジムの

CALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳(えとうあつし)です。

【栄のパーソナルトレーニングジムが教える】ダイエット中のシチュエーション別ダイエットに役立つコンビニ商品

本日は栄のパーソナルジムがダイエット中に役立つコンビニ製品をシチュエーション別にご紹介したいと思います。

コンビニを制するものはダイエットを制するといっても過言ではないほどコンビニのダイエット製品が充実しています。

しかしただダイエットにいいと言われても専門的な知識がない方には有効に使いこなすことができないと思います、そんな理由で栄のパーソナルトレーニングジムがシチュエーション別にダイエットに役立つコンビニ製品をご紹介したいと思います。

1:トレーニング前にブラックコーヒー

ブラックコーヒーには「カフェイン」が多く含まれておりトレーニング中の集中力を向上させます、また体脂肪燃焼促進作用もカフェインにはあるので直接的にダイエットにも効果のある飲料です。

またコーヒーはカロリーがない飲料となりますので、余分なものを摂取せずにトレーニングの質を向上させることができます。

トレーニングに缶コーヒーをいっぱい取ってからトレーニングに向かうといいと思います。

2:トレーニング後にプロテインドリンク

最近は本当に便利な時代になりました、どのコンビニにいってもプロテインドリンクが置いてあります。

タンパク質も15gとトレーニング後の筋肉に必要量なだけ入っています、先日私も買って飲んでみましたが味も全く問題なく非常に美味しく飲めました。

トレーニング後の何分以内にタンパク質を取ればいいのかはよく議論されますが、なるべく早く取るのが一番筋肉の成長にはいいと研究で証明されています。

トレーニング後はコンビニでプロテインドリンクを買うといいでしょう。

3:お腹が空いた時は冷凍フルーツ

ダイエット中どうしてもお腹が空くと思います、そんな時に甘いジュースや油たっぷりの豚肉丼など食べてしまってはそれまでの努力も水の泡です。

そんな時、小腹を満たすために食べたいのが冷凍フルーツです。

冷えているので食べ応えがかなりあり、カロリーも100カロリーと低カロリーです。

また暑い季節なので、甘くて高カロリーなアイスクリームを食べるより満足感もありダイエットを効率的に進めることができます。

栄から通えるパーソナルジムがまとめてみた

いかがでしたでしょうか。

最近コンビニがダイエット製品位力を入れてきているのが分かります、一昔前よりダイエットもやりやすい環境になっているのは間違いないです。

ぜひ皆様もコンビニ等で見かけましたら今回紹介させていただいた製品を試していただくことをお勧めいたします。

本日はダイエット中のシチュエーション別ダイエットに役立つ商品を栄のパーソナルトレーニングジムがご紹介させていただきました。

最後までご覧いただきありがとうございました。

もし、この記事を読まれているあなたが身体でお困りの際は、愛知県内に5店舗あるパーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANにお問い合わせください、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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– この記事を書いた人 –

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衛藤 淳
えとうあつし

トータルセッション数

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今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケート1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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